PNL en el trading

Hasta hace unos días no me había interesado realmente en la PNL (Programación neuro-lingüística). Es curioso, pero fue a partir de una sección del programa “El Hormiguero 2.0”, del canal de televisión Cuatro, cuando me empecé a interesar de verdad en esta disciplina. Y es que podemos aprender en cualquier momento de cualquier fuente algo interesante. En el programa hablaban de unas de las aplicaciones dentro de la PNL, los anclajes. En esta técnica es en la quería incidir.

El anclaje es una representación que desencadena otra representación. Es una clase de enlace que establecemos en nuestra memoria y que nos genera un estímulo o comportamiento. Aunque no nos demos cuenta, en la vida cotidiana ya estamos utilizando estos anclajes en determinados momentos. Por ejemplo, cuando notamos un olor característico y se nos despierta un recuerdo o sensación inmediatamente (nos acordamos de un familiar y tenemos un sentimiento de tristeza, nos acordamos de un lugar donde hemos estado que nos da una sensación reconfortante, ….). Todos estos anclajes que ya tenemos establecidos en nuestra memoria han sido “programados” en algún momento y, de la misma forma, pueden ser “desprogramados” en cualquier momento. Con esto ya podemos empezar a ver el gran potencial si se utiliza esta técnica también para el trading.

En el trading el mayor reto es la gestión emocional. Cualquier ayuda es buena para mejorar la parte emocional y en la PNL y los anclajes podemos encontrar un gran aliado. Solo imaginar que construyendo un anclaje podríamos hacer un pequeño gesto (tocarnos la oreja, una pierna o cualquier acción similar) y automáticamente entrar en un estado de determinación y de paz mental total, ya podemos empezar a ver el gran potencial de estos anclajes. La construcción de estos anclajes no es tarea fácil y requiere de mucha constancia e insistencia, pero creo que merece mucho la pena.

Existen cursos y formaciones de la PNL, pero, a modo de ejemplo, voy a incluir una pequeña descripción del proceso de creación de un anclaje:

1.Identifica el estado emocional que deseas obtener: confianza, tranquilidad, entusiasmo. Este paso es crucial ya que necesitas definir específicamente cómo quieres sentirte. Debes hacerlo en positivo: por ejemplo “quiero estar motivado para hacer esta tarea”. Si, por el contrario, estás pensando “no quiero estar nervioso o tenso” generas justamente aquello que quieres evitar. Debes seleccionar un sentimiento que desees obtener y hacerlo en un modo positivo.

2. Recuerda un momento particular de tu vida en que te has sentido de la forma que deseas. Es muy importante que recorras tu pasado y evoques en tu mente los momentos en los que hayas experimentado el estado que necesitas y elijas entre ellos el más poderoso.

3.Crea el estado: en tu imaginación debes situarte en el momento de tu vida que has elegido como si estuviera ocurriendo ahora: trata de visualizar lo que pasa a tu alrededor, escucha los sonidos de fondo, y siente las mismas sensaciones que tuviste en aquel momento como si lo vivieras ahora mismo.

4.Establece anclajes: fíjate como el estado emocional llega a un pico y luego comienza a decaer. Repite este paso 3 veces y en cada momento en que el estado de las emociones que desees lleguen a su pico, haz un chasquido con los dedos de una de tus manos mientras pronuncias una palabra o frase que evoque dichas sensaciones. Al mismo tiempo visualiza una imagen que represente dicho estado. Por ejemplo, para evocar tranquilidad, puedes visualizar un atardecer en la playa o a alguna persona que represente para ti esa sensación. Todos los anclajes deben ser personales, lo importante es lo que produzcan en tu mente y en tu cuerpo. Realiza este ejercicio un rato y luego piensa en algo totalmente diferente, cambiando tu postura física.

5. Repite el punto 4 cinco veces para consolidar el anclaje creado. Esta repetición es esencial.

Fuente: http://cursodepnl.com

Para mí ha sido un verdadero hallazgo y quería compartirlo. Espero que para alguien también pueda ser de utilidad.

Buen trading!

Educación emocional

Las emociones forman parte de nosotros. En todas las etapas de nuestra vida están presentes en distinta medida. Los niños pequeños, por lo general, exteriorizan las emociones sin pudor; lo que sienten es lo que hacen. A medida que vamos creciendo, estas emociones ya no afloran tanto exteriormente;  vamos inhibiéndolas externamente de alguna forma. En la sociedad hay unas reglas no escritas que nos fuerzan a hacerlo en menor o mayor medida. De todas formas, inhibidas o no, las emociones siempre están.

Pues bien, esto nos afecta y mucho a las personas que intentamos dedicarnos al trading. Las emociones son el gran lastre o el gran valor que causa fracasos y éxitos a los aspirantes a trader.

Lo más importante creo que es aceptar este hecho. Cuando se empiezan a dar los primeros pasos como futuro trader, se reconoce la importancia de la gestión emocional pero creo que no se toma en serio lo suficiente. En esa fase hay afán de conocimiento técnico, de cómo funciona el sistema, en qué consiste, ventanas de oportunidad, etc…  Es correcto, es una fase para dedicarse a eso pero, teniendo consciencia plena de la importancia de la gestión emocional. En esa fase, la formación como futuro trader debería ser un 50/50 en estas dos vertientes (sistema vs gestión emocional). La realidad es que, probablemente, por lo general debe estar en el 90/10, y si llega.

Una vez conseguido todo el conocimiento del sistema, el trader empieza  a operar en simulado. En paralelo, empieza a reconocer la mayor importancia de la gestión emocional y va subiendo las horas dedicadas a ella. Pero no es hasta el paso a la operativa en real que se reconoce. Es un tópico, pero es la cruda realidad.

En definitiva, falta educación emocional en la formación del futuro trader. Las emociones son muy poderosas en el trading. Demasiado para algunos y controlables para unos pocos. Lo que es una realidad es que no las podemos anular, forman parte de nosotros. Las debemos amoldar y controlar de la forma más cómoda para nuestra forma de ser. Cada caso es un mundo.

En la operativa, la parte emocional nos pueden afectar de distinta forma. Por ejemplo, si estamos en una buena racha nos puede hacer seguir con un afán de avaricia (forzamos entradas pensando que somos infalibles) o con afán conservativo (queremos irnos de mercado ya que hemos conseguido llenar un poco el saco). Por el contrario, en una mala racha, nos hace seguir con un afán de venganza (queremos recuperar lo que creemos que nos han quitado!) o con un sentimiento de temor (vemos todas las operaciones arriesgadas y no nos queremos meter en ninguna). Todo esto se debe corregir, ¿cómo? Con más educación emocional. Nos es fácil, pero debemos trabajar en esta faceta. Debemos pensar que es vital, es de máxima importancia si se quiere llegar a ser un trader profesional.

Entonces la pregunta es: ¿cómo educarnos emocionalmente?  La respuesta no es la misma para todo el mundo. Unos necesitan una relajación previa a operar (regar las plantas, cómo un tal Juan; fregar los platos, cómo un tal Lorenzo,....), otros necesitan poner música clásica mientras operan, etc... Lo que es común es dónde se debe llegar. Se debe llegar a un estado de “comodidad emocional” que nos haga operar con tranquilidad, sabiendo que tenemos los deberes hechos (nuestras estadísticas para saber las ventanas de oportunidad que nos interesan). Sabiendo también que tenemos una gestión monetaria que nos facilita conseguir o perder lo que nos habíamos propuesto anteriormente. Así que cada uno debe encontrar la manera de llegar a este estado de “comodidad emocional”.

Tenemos herramientas que nos pueden ayudar y mucho. Por ejemplo, compartir nuestras respuestas emocionales con otros futuros traders o traders profesionales es muy enriquecedor. Por otra parte, existe una gran cantidad de bibliografía que trata este aspecto. Quizás el libro más recomendado de la gestión emocional en el trading es el conocido “Trading in the zone”, de Mark Douglas. Toda ayuda es buena. 

Pensemos en cómo mejorar nuestra educación emocional. Cada pequeña mejora en este aspecto es un buen paso hacia nuestro posible futuro como traders.

Ciclos en los mercados

La importancia de los ciclos es crucial para entender la “cambiabilidad” en los mercados financieros.

Los ciclos en los mercados estan formados por distintos tipos de tendencias y fluctuaciones del precio.

El precio en los mercados se mueve principalmente por tendencias. Estas tendencias se pueden clasificar en distintos grupos referentes a su durabilidad temporal en:

• Primarias. Estas tendencias se extienden a lo largo de meses o años.
• Secundarias. Estas tendencias se extienden a lo largo de semanas o algunos meses.
• Terciarias. Estas tendencias se extienden a lo largo de pocas semanas.

Evidentemente, estas últimas son tendencias menos importantes y que constituyen pequeñas tendencias formadas dentro de tendencias más amplias.

Pues bien, estos grandes ciclos se estima que duran una media de unos 5 años. Hasta aquí un poco de historia y fundamentos de bolsa… Todo esto quería utilizarlo como introducción para lo que quería explicar. 

Puesto que tenemos aceptado que los grandes mercados se mueven en grandes ciclos (de unos 5 años), se puede extrapolar esta idea en distintos mercados y en distintos marcos temporales. Con esto quiero decir que también ocurren pequeños ciclos en todos los mercados. Estos pequeños ciclos pueden tener una duración de unos pocos meses. Pero son periodos dónde se "marca" una acción del precio característica que probablemente sea distinta a otros de estos pequeños ciclos.

No es una excepción el mercado de futuros en el que estoy operando ahora, el futuro del euro/dólar (6E). Aquí se pueden descubrir varios ciclos en un año que componen acciones de precio distintivas.

Es muy interesante mantenerse alerta frente a esto. El mercado es cambiante, sí, pero podemos utilizar esto a nuestro favor. No se trata de hacer salir nuestra vertiente más “futuróloga” sino de ayudarnos de esto para mejorar nuestra operativa.

Nuestras estadísticas pueden mejorar exponencialmente si nos valemos de unos ciclos adecuados para obtener resultados. Estos resultados estadísticos van a aportar un valor muy importante para nuestra operativa si nos centramos en recoger los datos contenidos en los ciclos que nos interesan.

Utilicemos todo el potencial que esté en nuestras manos a nuestro favor!