PNL en el trading

Hasta hace unos días no me había interesado realmente en la PNL (Programación neuro-lingüística). Es curioso, pero fue a partir de una sección del programa “El Hormiguero 2.0”, del canal de televisión Cuatro, cuando me empecé a interesar de verdad en esta disciplina. Y es que podemos aprender en cualquier momento de cualquier fuente algo interesante. En el programa hablaban de unas de las aplicaciones dentro de la PNL, los anclajes. En esta técnica es en la quería incidir.

El anclaje es una representación que desencadena otra representación. Es una clase de enlace que establecemos en nuestra memoria y que nos genera un estímulo o comportamiento. Aunque no nos demos cuenta, en la vida cotidiana ya estamos utilizando estos anclajes en determinados momentos. Por ejemplo, cuando notamos un olor característico y se nos despierta un recuerdo o sensación inmediatamente (nos acordamos de un familiar y tenemos un sentimiento de tristeza, nos acordamos de un lugar donde hemos estado que nos da una sensación reconfortante, ….). Todos estos anclajes que ya tenemos establecidos en nuestra memoria han sido “programados” en algún momento y, de la misma forma, pueden ser “desprogramados” en cualquier momento. Con esto ya podemos empezar a ver el gran potencial si se utiliza esta técnica también para el trading.

En el trading el mayor reto es la gestión emocional. Cualquier ayuda es buena para mejorar la parte emocional y en la PNL y los anclajes podemos encontrar un gran aliado. Solo imaginar que construyendo un anclaje podríamos hacer un pequeño gesto (tocarnos la oreja, una pierna o cualquier acción similar) y automáticamente entrar en un estado de determinación y de paz mental total, ya podemos empezar a ver el gran potencial de estos anclajes. La construcción de estos anclajes no es tarea fácil y requiere de mucha constancia e insistencia, pero creo que merece mucho la pena.

Existen cursos y formaciones de la PNL, pero, a modo de ejemplo, voy a incluir una pequeña descripción del proceso de creación de un anclaje:

1.Identifica el estado emocional que deseas obtener: confianza, tranquilidad, entusiasmo. Este paso es crucial ya que necesitas definir específicamente cómo quieres sentirte. Debes hacerlo en positivo: por ejemplo “quiero estar motivado para hacer esta tarea”. Si, por el contrario, estás pensando “no quiero estar nervioso o tenso” generas justamente aquello que quieres evitar. Debes seleccionar un sentimiento que desees obtener y hacerlo en un modo positivo.

2. Recuerda un momento particular de tu vida en que te has sentido de la forma que deseas. Es muy importante que recorras tu pasado y evoques en tu mente los momentos en los que hayas experimentado el estado que necesitas y elijas entre ellos el más poderoso.

3.Crea el estado: en tu imaginación debes situarte en el momento de tu vida que has elegido como si estuviera ocurriendo ahora: trata de visualizar lo que pasa a tu alrededor, escucha los sonidos de fondo, y siente las mismas sensaciones que tuviste en aquel momento como si lo vivieras ahora mismo.

4.Establece anclajes: fíjate como el estado emocional llega a un pico y luego comienza a decaer. Repite este paso 3 veces y en cada momento en que el estado de las emociones que desees lleguen a su pico, haz un chasquido con los dedos de una de tus manos mientras pronuncias una palabra o frase que evoque dichas sensaciones. Al mismo tiempo visualiza una imagen que represente dicho estado. Por ejemplo, para evocar tranquilidad, puedes visualizar un atardecer en la playa o a alguna persona que represente para ti esa sensación. Todos los anclajes deben ser personales, lo importante es lo que produzcan en tu mente y en tu cuerpo. Realiza este ejercicio un rato y luego piensa en algo totalmente diferente, cambiando tu postura física.

5. Repite el punto 4 cinco veces para consolidar el anclaje creado. Esta repetición es esencial.

Fuente: http://cursodepnl.com

Para mí ha sido un verdadero hallazgo y quería compartirlo. Espero que para alguien también pueda ser de utilidad.

Buen trading!